Fluye, navega sin resistencia, la falta de resistencia en el fluir creativo hace las experiencia más intuitiva, más agradable. Auténticamente la expresión de tu esencia.
Fluye- Adapta- Transforma
Fluir o “Flow” -es el estado en el que nos enfrentamos a un reto a nuestro nivel. A nuestro ritmo y no el de otro.
“Flow” o Fluir– Es lo que sentimos cuando estamos completamente presentes y nos sentimos más vivos que nunca. Cuando lo que hacemos es en armonía con lo que somos y lo expresamos con libertad, sin inhibiciones, sin miedos. Y esto sucede más fácilmente cuando tenemos una conversación amena, o cuando cantamos, bailamos, cuando leemos un buen libro, cuando tocamos un instrumento musical o practicamos dibujo, pintura. La pasamos bien y nos sentimos felices.
El estado de Flow, según *Mihaly Csikszentmihalyi, es el estado en el que estamos tan inmersos en una actividad que llegamos a olvidar el paso del tiempo. Mientras estamos en fluir (Flow) olvidamos nuestras preocupaciones y ansiedades. Llegamos a disfrutar la actividad a la que nos dedicamos en cuerpo y alma.
Para alcanzar el estado de Flow según Csikszentmihalyi hacen falta 2 elementos:
- Encuentra una actividad que disfrutas y que te llene. Una actividad a la que nos podemos dedicar sin tener en cuenta deseos de fama o dinero.
- Asegúrate de que los retos que vas encontrando a medida que vas trabajando en estas actividades sean de acuerdo con tu nivel, y no el nivel de nadie. Puede que sean difícil por ser algo nuevo, o porque el deseo de perfección pone resistencia y esto requiere que nos concentremos por completo, pero que seamos capaces de superar estos retos disfrutar del proceso. Por ejemplo, cuando practicas una nueva acuarela en un papel diferente, cuando utilizas una mezcla de colores nuevas. Cuando decides añadir un material diferente a tu pintura, o art journal.
- Lo segundo, que sea a un nivel en el que no te aburras cuando lo haces, que no sea demasiado fácil, pero que tampoco sea tan difícil que quieras dejarlo en ese momento y no hacer nada. Te invito, fluye con libertad. –Gi Zurc
“Cuando haces cosas desde tu alma,
sientes un río que se mueve en ti, una alegría.” – Rumi
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*Mihaly Csikszentmihalyi, Autor de:
- Flow: The Psychology of Optimal Experience
- Creativity: Flow and the Psychology of Discovery and Invention
- Finding Flow: The Psychology Of Engagement With Everyday Life
